Pilates in gravidanza: 5 benefici verificati

In gravidanza il Pilates diventa uno strumento di ascolto quotidiano. Aiuta a mantenere la postura, riduce i dolori lombari e prepara il pavimento pelvico all'evento del parto. Lavoriamo sempre in piccoli gruppi (max 3 persone) con esercizi certificati e adattati a ogni trimestre.